Llevo años vistiendo de negro casi a diario para reducir estrés y sentirme mejor (y esto es lo que opina una psicóloga)

Por qué vestir de negro me hace sentir bien

No parece casual que cada vez que me pongo un vestido negro, mi cerebro reciba una señal de calma y yo tenga la sensación de que ese día todo va a ir bien, al menos de primeras. “A nivel neuropsicológico, el negro también actúa como un color de contención visual. Los colores oscuros absorben más luz y generan una imagen más compacta y uniforme, lo que produce una sensación de orden, estabilidad y control. Muchas personas sienten que vestir de negro reduce el ruido visual y emocional, ayudándoles a sentirse más centradas y menos expuestas. Esto es especialmente frecuente en personas introspectivas, perfeccionistas, con alta sensibilidad emocional o con tendencia a la sobreexigencia social”, explica Ferreiro. Y aunque decantarse por este color pueda reforzar conscientemente una personalidad más introvertida y sobria, también “es un recurso inconsciente para reducir inseguridad o ansiedad social. Por eso, el negro no es únicamente una elección estética: también puede convertirse en una herramienta psicológica de regulación emocional y construcción de identidad. De hecho, es el más usado entre las españolas a la hora de vestir”, apunta Ferreiro, que ha colaborado en el estudio La psicología de la moda, de Esmara.

Y esa sensación de reducción de estrés que experimento, también tiene explicación psicológica: “También influye el componente de regulación emocional y poder calmar tus emociones en el estresante día a día. Los colores oscuros suelen actuar como estímulos menos invasivos y más predecibles, algo especialmente atractivo para personas introspectivas, sensibles al entorno o con elevada autoconciencia social. El negro crea una sensación de contención emocional y de distancia psicológica que puede resultar reconfortante”, explica. Y esa comodidad mental puede ayudar en periodos en los que se necesita mayor concentración o en vidas especialmente cargadas de tareas.

Flavio Orsolato. Realización: Patricia López