Caída de pelo en la mujer
«La ciencia ha demostrado que lo que venimos observando como caída de pelo estacional es cierto, aunque todavía no se sabe los mecanismos exactos por los que ocurre. Al final como cualquier otro proceso parece que tiene un origen multifactorial y que son varios desencadenantes que provocan una caída más intensa del pelo durante el otoño» declara la farmacéutica experta en cabello Helena Rodero. Es la que habitualmente se achaca a combinar cambio de estación con el estrés. Pero hay otros tipos y, aunque la caída estacional se considera totalmente normal, es importante saber distinguir cuándo preocuparse (y cuándo no).
A veces, las mujeres sospechamos que el incremento de la caída esté relacionada con haber abandonado la píldora anticonceptiva u otros motivos, pero no siempre encontramos una razón de peso, y por mucho que tomemos levadura nutricional o Forcapil Anticaída del Cabello, la melena sigue viéndose pobre y débil. La doctora Virginia Velasco, dermatóloga de la unidad de tricología de Clínica Dr.Morales Raya, nos confirma que la caída capilar ha sido la consulta más frecuente en los últimos años “ya que las infecciones por covid-19 han traído consecuencias exageradas, más conocidas como efluvio telógeno. Por suerte, en la mayoría de los casos, el pronóstico es excelente y la recuperación es la norma”.
A esto añadimos otro dato: según DosFarma, España es el segundo país del mundo con más casos de alopecia, casi la mitad de la población la tiene en algún grado. De hecho, la alopecia androgénica, originada por causas hereditarias u hormonales y que afecta en mayor medida a hombres que a mujeres, suele ser la más habitual en nuestro país. Hablamos con varios expertos para dar respuesta a todas las preguntas que nos surgen sobre caída capilar en la mujer: causas, prevención y tratamiento, más allá de los 10 errores que debes evitar si pierdes pelo.
El pelo se cae a diario (pero en otoño podemos notarlo más)
Es importante aclarar que, si bien es necesario prevenir y tratar la caída capilar, el pelo, por su propia naturaleza, se cae. Así lo explica la dermatóloga Paloma Borregón, directora de Clínica Kalosia: «Debemos entender a nuestro pelo y, por ende, su caída. El pelo tiene su propio ciclo: nace, crece, se cae y vuelve a salir. No debemos alarmarnos cuando encontramos en el desagüe de la ducha un puñado de cabellos, ya que esto forma parte del ciclo natural del pelo”. Al día pueden caerse unos 100 pelos debido a las fases que atraviesa, aunque los expertos confirman que este número puede verse incrementado en otoño y también en primavera. Normalmente, el 80-90% de nuestros pelos están en fase de crecimiento y un 10% en fase de caída, pero en otoño y primavera este equilibrio se altera y eso explica la caída estacional que solemos percibir.
Sobre los síntomas: ¿cuándo hay que preocuparse?
Al hilo de lo anterior, parece justo y necesario explicar cuándo la caída de pelo deja de ser normal . Según el doctor Juan Jose Andrés Lencina, dermatólogo asesor para H&S, la intensidad y la duración de esa caída suelen dar pistas. Si es una caída estacional suele durar, como mucho, unos 3 meses. Y en cuanto a la intensidad, se habla de que en estos casos el porcentaje de caída aumenta hasta cifras cercanas al 20%. De forma práctica podríamos considerar una caída estacional normal aquella que dura una estación y en la que se cae, aproximadamente, el doble de lo que se cae normalmente. Fuera de esos parámetros, habría que consultar con un especialista. También cuando se observan otros indicios como pérdida de densidad, un pelo mucho más fino y débil o cuando el cuero cabelludo empieza a clarear.
¿La falta de ciertas vitaminas puede provocar la caída de pelo en mujeres?
Es una de las preguntas generalizadas. Tal y como nos explica Cristina Morante, directora médica de la clínica especializada en salud capilar MC360, la carencia de ciertas vitaminas y oligoelementos puede provocar ciertas caídas de pelo. Entre las vitaminas y oligoelementos cuyo déficit provoca caídas puntuales de pelo se encuentran:
