Para muchas, un baño caliente es la manera perfecta de terminar un arduo día, ya que alivia el estrés y nos da una sensación de paz antes de acostarnos. Según diversos estudios, darse un baño caliente con regularidad contribuye a reducir la tensión arterial y el riesgo de cardiopatías, además de mejorar la salud mental, mitigar el estrés y ayudarnos a dormir mejor. Por todo ello, darse un chapuzón no se queda en una mera limpieza, sino que también es muy beneficioso para la mente.
La perfumista Lynn Harris también acaba de lanzar fórmulas para el baño con su marca, Perfumer H, a través de pastillas de jabón y limpiadores corporales de la vieja escuela. La belleza del baño, según Harris, radica en que “envuelve los sentidos durante un largo rato. Un baño permite que el cuerpo y la mente desconecten y se dejen llevar, lo cual es muy beneficioso y terapéutico, especialmente cuando fuera llueve o hace frío».
Aquí tienes algunos consejos para darle un toque especial a la hora del baño.
Mantén la temperatura adecuada
Para obtener los máximos beneficios para la salud, mantén el baño a una temperatura de entre 36 ºC y 40 ºC (un poco más caliente que la temperatura corporal) y, si te gusta el vapor, cierra la puerta y deja que haga su trabajo.
Ilumina
Pocas cosas acaban más más rápido con el ambiente del baño que el resplandor de la luz artificial. Para evitarlo, baja la intensidad de la luz eléctrica y enciende una vela (con o sin aroma) que parpadee de forma suave y relajante. «La llama siempre me ayuda a centrarme», dice Harris.
Vela pequeña ‘Palo Santo’, de Loewe
Vela perfumada que contiene esencia de palo santo, de intensidad media-alta y familia olfativa amaderada. Evoca el suave aroma del Bursera Graveolens: el árbol del incienso, cuya madera se quema para limpiar la energía negativa y atraer la buena suerte. Elaborada en España con cera natural y una o dos mechas de algodón. Se presenta en una vasija de terracota esmaltada en un suave tono negro y con el logo de Loewe estampado en la base.
Incienso con un aroma intenso y amaderado que crea una atmósfera de ritual. Creado con incienso de la más alta calidad y un fino núcleo de varilla de bambú. Este método reduce la cantidad de humo para que puedas disfrutar de la pureza de sus aceites perfumados y alejar la energía negativa.
Vela perfumada Valoa, de Bergamota
Vela con aroma de bergamota, calmante con un toque amaderado. Esta composición huele ligeramente a rosa, pero se redondea en la base con almizcle, madera de sándalo y haba tonka para crear una maravillosa fragancia. Perfecta para un momento de relajación, de estimulan los sentidos y cambiar nuestro estado de ánimo.
Encuentra tu ritual
Para Reid, la verdadera magia del baño radica en los rituales transformadores que lo enmarcan, ya sea bañarse todos los días a la misma hora o hacerse un masaje facial mientras se está en el agua. Su ritual particular consiste en sumergirse con una infusión de 39BC, aplicarse una mascarilla facial de arcilla y exfoliarse todo el cuerpo con una esponja vegetal.
Cepillo corporal, de Espa
Cepillo corporal para estimular la renovación celular, la mejora del tono y una piel más suave, tersa y radiante.
Aceite corporal brillante Yozakura, de Rituals
Aceite corporal enriquecida con extracto nutritivo de Cerezo Yoshino y Arroz Negro, este lujoso aceite brillante revitaliza la piel apagada, y deja un sutil brillo nacarado que realza tu belleza natural. Lo que garantiza una tez radiante y luminosa.
Jabón sedoso J’Adore, de Dior
Este jabón sedoso, enriquecido con aceite de Ylang Ylang y néctar de algodón, nutre y protege. Proporciona una sensación de frescura y bienestar en la piel, cuidando su equilibrio natural.
Exfoliante Crushed Cabernet, de Caudalie
Exfoliante profesional que alisa la piel con un resultados visible inmediatamente
Dale un toque al agua
La hora del baño mejora notablemente cuando hay sales, aceites, burbujas o infusiones de por medio. Añade cualquiera de estas fórmulas al agua del baño para relajarte.
Aceite corporal Huile Prodigieuse, de Nuxe
Aceite seco corporal, aunque también es una opción para el rostro y el cabello. Con su mítico perfume y su textura inimitable de aceite seco, se enriquece con Aceite de Tsubaki altamente nutritivo para una fórmula todavía más innovadora. Además, ha demostrado su eficacia antioxidante y de reducción en la apariencia de las estrías.
Aceite corporal, de Freshly Cosmetics
Este aceite corporal 100% natural es un bestseller de Freshly Cosmetics. Combina 12 aceites vegetales y tecnologías para nutrir e hidratar la piel en profundidad. Previene y mejora la apariencia de estrías y cicatrices, mejora la elasticidad y firmeza de la piel, nutre en profundidad, aporta luminosidad e incluso realiza una acción reductora.
Aceite corporal relax, de Aromatherapy Associates
Aceite perfecto para un baño relajante, crear un ambiente de paz y tranquilidad, y para dejar la mente libre de preocupaciones. Elaborado mediante ingredientes de alta calidad.
Aceite corporal, de Clarins
Este aceite corporal con 100% extractos de plantas, formulado con aceites esenciales de romero, geranio y menta, ayuda a reafirmar, tonificar y mejorar la elasticidad de la piel para atenuar la apariencia de las estrías.
Aceite ‘Bum Bum Body’, de Sol de Janeiro
Aceite corporal hidratante que ayuda a reducir la sensación de hinchazón y reafirmar visiblemente la piel para darle un aspecto bonito y firme. Entre sus ingredientes está la guaraná, extracto de microalgas y aceite de oliva brasileño.
Baño de Miel, de Laura Mercier
Baño de piel que se transforma en burbujas espumosas al disolverla en agua, su lujosa fórmula promete un tratamiento de spa, limpiando suavemente la piel y mimando los sentidos con su textura sensorial. Este líquido inspirado en el néctar se mezcla con agua de mar, algas rojas y aceite de semilla de borraja para nutrir e hidratar la piel con cada baño. El icónico aroma Ambre Vanille de Laura Mercier ofrece una escapada relajante, envolviendo la piel con matices de coco, almendra, azúcar moreno y mandarina.
¿Y después?
Lo que ocurre al salir del baño también importa. Asegúrate de que tu albornoz (y tu crema corporal) estén a punto.
Albornoz de algodón Naram, de Bongusta
Albornoz confeccionado en tejido de doble hilo para ofrecer una gran absorción, una gran durabilidad y una suavidad excepcional. Diseñado para realzar el ritual del baño y elevar las mañanas tranquilas, presenta una silueta clásica con colores suaves y rayas sutiles.
Crema corporal reafirmante global antiedad, La Colline
Crema corporal que actúa como un reafirmante e hidratante global y antienvejecimiento. Además, cuenta con ingredientes como el aceite de macadamia y el extracto de hibisco. Se recomienda aplicarla por la mañana y noche masanjeando con movimientos circulares, e insistiendo en las zonas más afectadas.
Este artículo se publicó originalmente en Vogue.co.uk.
