A día de hoy, no hace falta rebuscar mucho para toparse con la ‘cara de cortisol’ en TikTok. Un tema candente que lleva de cabeza desde hace varios días al nicho dedicado a la belleza de esta plataforma. Con nada menos que 145.000 publicaciones, este tema de bienestar interesa especialmente a los gurús porque refleja una problemática de la belleza universal: la influencia de las hormonas en el equilibrio del cuerpo. Al parecer, un nivel anormalmente alto de cortisol (también conocido como la ‘hormona del estrés’) hace que el rostro se hinche. Pero ¿cuánto hay de verdad en ello?
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¿Qué es el cortisol, la causa de la ‘cara de cortisol’?
El cortisol es una hormona esteroidea producida por las glándulas suprarrenales (situadas justo encima de los riñones) y desempeña un papel importante en la respuesta del organismo a la presión. Apodada acertadamente ‘hormona del estrés’, el cortisol se libera en el torrente sanguíneo cuando el cerebro percibe un riesgo para el cuerpo o para la mente. Como por instinto de supervivencia, el cuerpo adopta una postura de defensa ante el estrés y segrega cortisol, que aumenta el ritmo cardíaco, la presión arterial, la frecuencia respiratoria, la fuerza muscular y la concentración… Una vez superada la situación estresante, el pico de cortisol retrocede y se equilibra.
La ‘cara de cortisol’: cuando el rostro se hincha por el estrés
Desgraciadamente, en caso de estrés crónico, el famoso pico de cortisol puede arraigar y perturbar algunos procesos corporales, como el sistema cardiovascular, el respiratorio, el endocrino y el gastrointestinal, además de la libido y las funciones cognitivas, entre otras afecciones. Esta influencia de 360° puede dar lugar también a la llamada ‘cara de cortisol’: en algunas personas, el exceso de cortisol provoca una sobreproducción de sebo y una inflamación excesiva de la piel, lo que puede provocar problemas dermatológicos como el acné o que la piel se hinche (la famosa «cara de cortisol»), es decir, el rostro se inflama por el estrés, asemejándose al de una muñeca. Si nos atenemos a los testimonios de las influencers de belleza de TikTok, los resultados del antes y el después son flagrantes y parecen confirmar la influencia del cortisol en el aspecto del rostro.
¿Es la ‘cara de cortisol’ un síntoma hormonal?
Sí. La influencia del cortisol sobre el aspecto de la piel está científicamente demostrada desde hace algunos años. Por ejemplo, en un estudio de 2007, el doctor Peter Elias, dermatólogo de la Universidad de California, demostró que «el cortisol puede descomponer el colágeno, la proteína que da firmeza y elasticidad a la piel «. En exceso, esta hormona puede inflamar la piel, aunque la causa también puede ser otra: genética, alergias, mala alimentación, retención crónica de líquidos, medicación con corticoides (que tiende a hinchar el cuerpo)…
¿Cómo calmar la ‘cara de cortisol’?
Tanto si la causa es el cortisol como si se debe a alguna de las razones mencionadas anteriormente, el rostro hinchado puede tratarse siguiendo unos sencillos consejos. En primer lugar, el gua sha es un método eficaz para reforzar el circuito linfático del rostro y bajar la hinchazón mediante masajes diarios. Limitar los alimentos salados y procesados también ayuda a combatir la retención de líquidos, lo que en última instancia también afina el rostro. Por último, cuidar de tu salud mental puede tener un gran impacto sobre la ‘cara de cortisol’: si la ansiedad disminuye, también lo hará el cortisol. Todos estos gestos cotidianos repercutirán en el aspecto de tu rostro.
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