Si has recorrido el mundo con una mochila, sabrás lo importante que es encontrar el equipo adecuado para mantenerse cómodo. Una gran mochila es un hecho.
Para Ronald Rubio, un par de zapatos cómodos es esencial, pero ¿qué pasa con tus calcetines?, ¿se está malinterpretando y subestimando uno de los equipos más importantes?, ¿el humilde calcetín realmente merece ser relegado al final de tu lista de empaque?
Mantener tus pies hermosos y felices debe ser tu máxima prioridad si planeas caminar distancias importantes mientras viajas. He aprendido mucho sobre mis pies a lo largo de los años corriendo ultra maratones, viajando y trabajando en el ejército. Una vez tuve una ampolla del tamaño de mi talón y, en ocasiones, no pude caminar debido al mal estado de mis pies. Para cuando tengas problemas con los pies, será demasiado tarde. Tu mejor línea de defensa es la preparación.
Consejos útiles
Para que tus pies se vean hermosos y se sientan felices mientras viajan como mochileros por el mundo, te recomiendo seguir estos consejos:
- Acondiciona tus pies: Empieza ligero; entrena de manera constante hasta que te sientas cómodo cargando todo el equipo. Sal en todas las condiciones para que conozcas tus límites personales. Aplica el sentido común y pide consejo. Los excursionistas y mochileros son una comunidad a la que le encanta compartir y ayudarse mutuamente.
- Compra calzado que se adapte a tu entorno: No comprometas la calidad y la comodidad; la plantilla debe encajar y no permitir que el pie se mueva; como resultado, las ampollas suelen aparecer en la región del talón. Investiga y prueba el calzado antes de comprarlo. Las marcas y la apariencia no significan nada si el calzado no es el mejor ajuste posible para tus pies.
- Los mejores calcetines están diseñados para adaptarse a tus pies: Los calcetines diseñados específicamente para adaptarse a tus pies son los más adecuados. Encuentra calcetines que complementen tus pies y el calzado que has comprado. No tiene sentido gastar un buen dinero en un buen calzado para comprometerlo con calcetines de mala calidad y mal ajustados.
Ten varios pares y cámbialos con regularidad, especialmente si se mojan o si te encuentras en un ambiente caluroso. Mantén tus calcetines limpios, secos y libres de suciedad.
- Romper tus zapatos: Si usas botas, rómpelas antes de salir de viaje. No hay mejor manera de asegurar las ampollas que caminar durante horas con los zapatos que acabas de comprar. Usa tus zapatos en interiores durante unos días (sin caminar demasiado) y deja que el calor de tus pies moldee y ablande el material del zapato. No solo se ajustarán mejor, sino que tus pies te lo agradecerán a la larga.
- Mantén tus pies con un cuidado adecuado: Asegúrate de que las uñas de los pies estén recortadas y limadas. Mantén tus pies limpios y secos, quítate los zapatos y ventílalos regularmente. Evita que se formen callos. Puedes desarrollar ampollas debajo de un callo que se vuelven muy difíciles de tratar. Reduce (pero no elimines) los callos.
- Aprende algunos primeros auxilios básicos: Debes saber cómo aplicar cinta preventiva en los pies y los dedos de los pies. Tapa los puntos calientes y aprende cómo tratar las ampollas si ocurren. Si se pega a los dedos de los pies y los pies, recuerda ponerte y quitarte los calcetines para evitar enrollar los bordes de la cinta.
Aprende a prevenir y tratar las ampollas, existen numerosos artículos y un sin fin de buenos consejos sobre este tema. Si se están poniendo las cosas difíciles, averigua y usa parches de ampollas.
Otros tips
Lleva un botiquín de primeros auxilios que incluya el cuidado apropiado de los pies. Cuando viajo, siempre llevo una lima de uñas, un cortaúñas y cinta adhesiva por si acaso puedo sentir que mis pies comienzan a frotar.
Recuerda tratar tus pies con el respeto que se merecen. ¡No te darás cuenta de lo importantes que son hasta que sea demasiado tarde!
