El delantero portugués Cristiano Ronaldo es conocido mundialmente por ser uno de los mejores goleadores del fútbol, pero también destaca por tener una figura envidiable. Y todo se debe a una buena alimentación.
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Sigue una dieta alta en proteínas que es rica en carbohidratos integrales, frutas y verduras y evita los alimentos azucarados.
Según el famoso chef italiano Giorgio Barone, quien cocina para futbolistas de élite, reveló que Cristiano Ronaldo bebe mucha agua todos los días y le da mucha importancia al descanso. “Nada de comida cara , el usa alimentos como carne de res, huevos, aguacate, aceite de coco y arroz negro” aseguró Barone.
Cabe recordar que , Cristiano Ronaldo le encanta el pescado, especialmente el pez espada, la lubina y el pargo, que también son sus comidas favoritas. Una mezcla de bacalao, cebolla, papas rebanadas y huevos revueltos.
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Los platillos favoritos del lusitano son el pulpo y el bacalao, pero además de eso la dieta consiste en hasta seis comidas al día:
- Desayuno: Jamón, Queso o huevo y yogurt bajo en calorías
- Almuerzo: Pollo acompañado de ensalada
- Comida: Pescado con verduras
- Merienda: Tostadadas con aguacate y fruta
- Cena: Pescado o carne con ensalada (dividas en dos sesiones separadas
- Cortesía de : People en Español
Cabe señalar que el plan de dieta CR7 cuenta con un alto consumo de agua purificada, el uso de aceite de coco para cocinar y 8 horas de descanso a lo largo del día y 5 siestas.
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