Demi Moore: para tener su pelo a los 63 años hay que hacer esto desde los 30

Aunque la historia de cómo y por qué decidió dejar crecer su pelo al natural, en primera instancia, fue otra. “En realidad, soy un poco perezosa y no quiero estar cortándome el cabello a menudo”, confesaba a la directora de belleza de esta cabecera, Ana Morales, en un encuentro reciente en Nueva York con motivo del lanzamiento de la línea Absolue Longevity MD de Lancôme, firma de la que también es embajadora. También porque, como revelaría en otra ocasión a la edición americana de Vogue, “hay un concepto nativoamericano muy bonito que dice que nuestro pelo es como nuestras plegarias y que cuanto más crece, más vuelve a la tierra, para que esas plegarias se manifiesten”.

Sea como fuere y aunque en su aparición en la última Semana de la Moda de Milán, más concretamente en el desfile debut de Demna para Gucci, luciera un bob a la altura de la barbilla –una peluca 56 centímetros más corta que su corte habitual, ni más ni menos–, Moore no parece querer renunciar por el momento a su melena extra larga, súper luminosa y muy, pero que muy sana. He aquí los tres mandamientos de la actriz –»hidratación, protección y cuidado»– con los que, si empezamos cuanto antes, podremos aspirar a esa melena de película. Literalmente hablando.

Daniele Venturelli/Getty Images

#1. La hidratación, también desde dentro

En cuestión de cuidado capilar tan importante es la nutrición externa, como la interna. Moore sigue una dieta crudivegana rica en frutas, verduras, frutos secos, semillas y minerales como el hierro y el zinc, claves para evitar la caída del cabello, hidratar la fibra capilar desde dentro y mantener un cuero cabelludo sano. Y aunque no es necesario adscribirse a esta dieta, seguir las recomendaciones generales y consumir varias piezas de fruta y verdura al día tendrá resultados notables en el aspecto de nuestra melena. “Se recomienda consumir de 2 a 4 porciones de frutas y de 3 a 5 de verduras al día, además de obtener proteínas de fuentes como los huevos (ricos en biotina), las nueces y el salmón (ricos en vitamina D y omega 3). El té verde y las ciruelas son buenos aportes de hierro, y las zanahorias de zinc”, recomienda la nutricionista Amil López. Y, si decides tomar un suplemento, procura que contenga biotina, cistina, zinc, levadura de cerveza, pantenol, niacina, vitamina E o polifenoles. “Estos ingredientes tienen la capacidad de mantener la elasticidad, fuerza y brillo del tallo piloso”, afirma el tricólogo Carlos Morales.