Drenaje linfático: todo lo que necesitas saber sobre el masaje que te ayudará a reducir la inflamación

Drenaje linfático: masaje que reduce la inflamación

Uno de los tratamientos de belleza más infravalorados es el drenaje linfático, hasta ahora relegado como un tratamiento puntual para combatir la retención de líquidos durante los meses de verano. Sin embargo, en los últimos años ha empezado a ser un imprescindible de quienes buscan disminuir la hinchazón y revitalizar su sistema inmunitario, beneficios que muchos desconocen.

“El drenaje linfático es una técnica de masaje terapéutico que ayuda a eliminar líquidos y toxinas del cuerpo, a la vez que mejora la circulación sanguínea y el suministro de oxígeno, contribuyendo a que funcione correctamente”, subraya la esteticista Silvia Giralt y destaca que reduce la inflamación y la celulitis, ya que actúa contra la retención de líquidos, mejorando el contorno corporal, la elasticidad y la firmeza de la piel. Patricia Franco, skin expert en The Beauty Concept, añade que se realiza con maniobras suaves, muy rítmicas, siempre dirigidas hacia los ganglios linfáticos y siguiendo la anatomía de cada cadena linfática. “Para nosotros es una herramienta esencial para mantener la salud y la belleza desde dentro, porque cuando este sistema funciona bien, la piel refleja ese equilibrio de manera inmediata”.

El objetivo de este masaje es movilizar la linfa, es decir, el líquido que recolecta y elimina toxinas, desechos celulares y el exceso de líquidos y proteínas que el sistema venoso no puede gestionar, señala Blanca Miñano, fundadora y CEO de SKINVITY. “Al estimularlo, estamos optimizando la detoxificación orgánica del cuerpo a nivel celular, un pilar fundamental para una buena la salud y para conseguir una mejor apariencia de la piel”.

¿Qué es el sistema linfático?

Antes de entrar en los beneficios de este drenaje, conviene saber cómo funciona el sistema linfático. La Dra. María José Crispín, nutricionista de Clínica Menorca, lo explica: “Es una red de vasos, ganglios y órganos (como el bazo o el timo), cuya función principal es drenar el exceso de líquido y toxinas de los tejidos, participar en la defensa inmunitaria y mantener el equilibrio de fluidos del organismo”.

Su funcionamiento se basa en:

• Vasos linfáticos: que recogen la linfa desde los tejidos.
• Ganglios linfáticos: que actúan como filtros y puntos de vigilancia inmunitaria.
• Movimiento muscular y respiratorio: que impulsa la linfa.
• Válvulas internas: que evitan que la linfa retroceda.

“Es un sistema lento, pero constante, esencial para evitar la acumulación de líquidos y protegernos de infecciones”, advierte la Dra. Crispín, quien apunta que cuando el sistema linfático se ve comprometido, pueden aparecer distintos síntomas, como hinchazón persistente —edema— en piernas, brazos, tobillos o rostro, sensación de pesadez o tirantez en las extremidades, infecciones recurrentes como la celulitis infecciosa, durezas o acúmulos de grasa y agua, frecuentes en casos de linfedema o lipedema, cansancio crónico asociado a procesos inflamatorios, una piel más engrosada o con hoyuelos en las zonas afectadas, cicatrización lenta y ganglios inflamados, un signo que siempre debe valorarse médicamente.