Antes, los ojos hinchados formaban parte a menudo de mi rutina matinal. Ocurría de repente. Me despertaba con bolsas y los ojos encapuchados, aparentemente de la nada.
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Mascarilla de ojos Pro-Collagen, de Elemis
Según los expertos, se trata de algo muy común, ya que la zona de debajo de los ojos es propensa a la retención de líquidos. También puede deberse a alergias, deshidratación, dejarse maquillaje o, como detalla la doctora Elizabeth Hawkes, cirujana oftalmóloga y oculoplástica, «el alcohol, dormir mal por la noche o el estrés pueden hacer que los ojos se vean hinchados por la mañana». Aunque muchos de nosotros podemos rastrear las causas, el proceso para aliviar la hinchazón no siempre es tan sencillo, así que hemos consultado a los expertos.
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La ciencia de los ojos hinchados
La Dra. Hawkes explica: «Los globos oculares se asientan en una cavidad ósea llamada órbita, que está acolchada con grasa. Esta grasa se mantiene en su sitio gracias a una delicada estructura llamada tabique orbitario, que es muy fino. Con el tiempo, el tabique se debilita y la grasa empieza a sobresalir hacia delante, provocando hinchazón o bolsas bajo los ojos. En el párpado inferior hay tres bolsas de grasa: medial, central y lateral. Estas pueden prolapsar hacia delante cuando el tabique se debilita». Pero si bien esto ocurre debido al envejecimiento biológico, también hay otras causas que lo desencadenan. Más detalles sobre esto a continuación.
¿Cuáles son las causas de los ojos hinchados?
«Los ojos hinchados no son un diagnóstico único, sino un síntoma», dice la Dra. Rachna Murthy, oftalmóloga y cirujana oculoplástica y reconstructiva. «Desde la simple retención de líquidos y las alergias hasta afecciones más raras como el síndrome de blefarochalasis o la enfermedad ocular tiroidea, el ‘por qué’ importa más que el ‘qué crema me pongo‘». Señala que se requiere atención profesional si la hinchazón es dolorosa o sangrante, las bolsas son duras o irregulares, va acompañado de fiebre o visión doble o se nota un cambio rápido en la prominencia del ojo.
Por lo demás, el proceso para aliviar los ojos hinchados empieza por determinar los factores del estilo de vida que pueden contribuir a su formación. Por ejemplo, la comida salada, el consumo de alcohol, los cambios hormonales, los alérgenos del aire, los cosméticos o los cuidados de la piel que inflaman los párpados.
La Dra. Jennifer Doyle, cirujana oculoplástica, revela que también puede tratarse de un problema genético. «Muchas personas simplemente tienen un tejido conjuntivo más débil en el párpado inferior, lo que hace que las bolsas de grasa subyacentes sean más visibles. A medida que envejecemos, el colágeno y la elastina disminuyen, el tabique orbitario se debilita y lo que parece hinchazón suele ser una combinación de retención de líquidos y cambios anatómicos naturales».
¿Qué se puede hacer para combatir los ojos hinchados?
El primer paso para librarte de los ojos hinchados es «abordar los aspectos básicos», dice la doctora Doyle, es decir, «dormir bien, hidratarse, reducir la sal y el alcohol y controlar las alergias». Añade que, en la clínica, el enfoque consiste en «tratar la hinchazón persistente con tratamientos de estimulación linfática como la radiofrecuencia o los ultrasonidos, o con polinucleótidos para mejorar la calidad del tejido de sostén». Pero, siempre que no haya una afección más grave (dermatitis periorbitaria, blefaritis, enfermedad ocular tiroidea, blefarochalasis), también existen remedios caseros.
Terapia con frío
La Dra. Murthy nos dice que «las máscarillas oculares frías o las cucharas frías aplicadas brevemente pueden constreñir los vasos superficiales y calmar la acumulación de líquido», pero insiste en aplicar «solo una presión suave» y «nunca aplicar hielo directamente sobre la piel».
Apoyo antialérgico
Para evitar los alérgenos que pueden provocar ojos hinchados hay que cambiar la ropa de cama por alternativas hipoalergénicas (como la seda, que es una fibra natural) o invertir en un dispositivo con filtro HEPA. La Dra. Murthy comparte que estas opciones «pueden reducir la hinchazón periorbital recurrente».
Cuidado de la piel
En cuanto al cuidado de la piel, La Dra. Hawkes cree que «el mejor enfoque es mejorar la calidad de la piel. Busca productos con péptidos, ingredientes que potencien el colágeno y antioxidantes para nutrir la piel y mejorar su aspecto.» La Dra. Murthy también subraya la importancia de desmaquillarse, especialmente la máscara de pestañas resistente al agua y «favorecer las fórmulas aprobadas por oftalmólogos y sin perfume diseñadas para la zona periocular».
Recomendaciones de productos
Nota importante
La Dra. Murthy comparte esta información crucial: «En el caso de bolsas persistentes en los párpados superiores o inferiores que causen problemas estéticos y que no cambien con el estilo de vida, el cuidado de la piel o el control de alergias, recomiendo una consulta oculoplástica detallada para hacer un mapa anatómico, revisar los factores sistémicos contribuyentes y discutir opciones que van desde la corrección con rellenos hasta la blefaroplastia quirúrgica personalizada».
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