Microbioma vaginal: qué es, qué lo protege y qué puedes hacer para cuidarlo

Las consecuencias de una flora vaginal alterada

Todo esto puede conducir a un desequilibrio de la flora vaginal. Una flora vaginal intacta es como el control automático de billetes del aeropuerto: quien tiene billete puede pasar (las bacterias buenas), y quien no, tiene que quedarse fuera (las bacterias dañinas). Si hay un fallo en el sistema eléctrico (es decir, si la flora vaginal está alterada), de repente puede pasar todo el mundo: tanto las bacterias buenas como las malas. «Si se altera el equilibrio vaginal, los virus del papiloma humano, más conocidos como VPH, tienen menos capacidad de defensa inmunológica», explica la doctora Hösemann. Eso aumenta el riesgo de enfermedades relacionadas con el VPH, lo que también puede repercutir gravemente en nuestra salud reproductiva: según afirma la experta, las alteraciones de la flora vaginal y las infecciones genitales son una de las principales causas de partos prematuros. Y también pueden reducir la fertilidad.

Cómo reconocer un microbioma intacto

Las cosas más cotidianas pueden tener efectos secundarios menos graves pero no por ello menos desagradables. Probablemente te resulte familiar: en cuanto tomas antibióticos, te llega una infección de hongos. Esto se debe a que los antibióticos no sólo destruyen las bacterias malas responsables de la amigdalitis, por ejemplo, sino todas las bacterias del organismo, incluidas las buenas del entorno vaginal. Los patógenos, como los hongos, lo tienen fácil y se multiplican sin obstáculos.

Como puedes ver, el microbioma vaginal merece tu atención por muchas razones. Así podrás reconocer a tiempo si algo va mal. «Los síntomas típicos de un microbioma alterado son dolor en la zona genital y en el bajo vientre, picor, enrojecimiento y también el flujo con consistencia, color u olor diferentes de los habituales», explica la doctora. Merece la pena vigilar de cerca nuestro propio cuerpo: si notamos alguno de los síntomas, debemos buscar tratamiento médico especializado lo antes posible. Sin embargo, la mayoría de las mujeres están familiarizadas con este tema y, por tanto, acuden directamente a la farmacia. Afortunadamente, la medicación contra los hongos vaginales está disponible en gran medida sin receta médica. Sin embargo, la experta desaconseja remedios caseros como los tampones de yogur (sí, has leído bien). Algunas creen que las bacterias lácticas del yogur ayudan a restablecer la flora vaginal, por lo que empapan un tampón en él y se lo meten en la vagina. Puede sonar lógico al principio, pero es un concepto erróneo, porque las bacterias del yogur no son las mismas que las de la vagina. Los tampones de yogur pueden incluso empeorar una infección, ya que contienen otras bacterias. No caigas en ello.

Cómo cuidar correctamente tu microbioma vaginal

Lo que sí ayuda, según la experta: «Los trastornos del microbioma vaginal pueden prevenirse no exagerando con la higiene íntima. Incluso los baños de burbujas frecuentes pueden ser perjudiciales para las personas sensibles, así que menos es más. Lo mejor es limitarse al agua o utilizar una loción de lavado íntimo con pH neutro. Esto también aplica a las cremas y lociones corporales. También hay que tener algo en cuenta a la hora de ir al baño, y esto hay que aprenderlo a una edad temprana.